|
اليوم رجعت بقوه للرجيم وبديت يومي بماي ساخن مع ليمون وعقبال ينزل الوزن تدريجيا 😍💪
|
1198 kcal
|
Grasa: 28,09g | Prot: 44,13g | Carbh: 200,02g.
Almuerzo: Fruit Fresh Dates ( رطب ), الليمون, سمك البياض, سلطة الخس مع خضار متنوعة, أرز بسمتي أرز أبيض. Cena: المراعي زبادي يوناني, الزيتون (صغير- كبير جدا), لبنة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Pasa Bocas / Otros: شاي الأعشاب, اليوسفي(برتقال مندرين), كويكر شوربة شوفان. más...
|
|
2185 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|