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yo este mes me quede estancada. bah, en realidad, subo y bajo 500 gramos todo el tiempo. la culpa para mi? los poco hidratos de carbono que como. no deberia comer mas que 3 tostadas por dia de hidratos.
en enero y febrero comia 660 calorias diarias.
marzo y abril, comi 850 calorias diraias de promedio.
Me mantuve pero si no me cuido de los hidratos. la balanza vuelve hacia arriba!! prestar atencion!! estos 3 meses despues de terminar dieta no hay que dejarse estar!
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758 kcal
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Grasa: 18,67g | Prot: 50,25g | Carbh: 104,58g.
Desayuno: Tostada Light, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Cappuccino Light, Queso Untable Light 4 Quesos. Almuerzo: Calabaza, Cheddar & Muzzarella. Cena: Cebollas, Pollo (sin Comer la Piel), Calabaza. Pasa Bocas / Otros: Manzanas, capuchino. más...
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1522 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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