|
Ok, reicht 😊👍 heute muss ich mal wieder etwas sündigen, damit es nicht noch weniger wird
|
46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1343 kcal
|
Grasa: 41,41g | Prot: 71,71g | Carbh: 187,08g.
Desayuno: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Milram Skyr Natur, Edeka Deli Granatapfelkerne, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almuerzo: Drews Marinierte Grüne Peperoni, Gurke (mit Schale), Avocado, Rote Paprika, Dr. Oetker Crème Légère , Ener Bio Bulgur. Cena: Kaufland Pomelo, Harzinger Genuss Minis Pfeffer & Paprika, Harry Eiweißbrot, Deluxe Feigenaufstrich mit Feiner Senfnote. Pasa Bocas / Otros: Dickmann's Schokokuss, Wasser, Tee, Niederegger Marzipan Classic, Douceur Edel Nougat Ei, Nescafe Salted Toffee Macadamia, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Cocktailtomaten, Alpro Barista Soya, Tee, Espresso, Wasser. más...
|
|
1481 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 45 minutos, Elipstrainer - 31 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|