Diario de chacha2707, 15 ene. 20

Petit dej ;) 1er essai
Blinis Sarasin et Petit Epautre au yaourt d'amande avec de jolies Myrtilles

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1320 kcal

Grasa: 37,85g | Prot: 74,17g | Carbh: 170,41g.   Desayuno: Myrtilles, Pancakes sarrasin lait amande, Delisse Lait Demi Écrémé, Café Expresso. Almuerzo: Petit Navire Filets de Maquereaux au Vin Blanc aux Aromates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Vinaigre, Échalotes, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve). Cena: Parmesan (Dur), Auchan Noix de Saint Jacques avec Corail, Poireaux, Priméal Spirales Épeautre Complet, Delisse Lait Demi Écrémé, Ail. Pasa Bocas / Otros: Materne Compote Pomme Pêche Abricot sans Sucres Ajoutés , Thé Vert. más...

2102 kcal

Ejercicio: Ver TV - 4 horas, Ducharse - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...