Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2020
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1244 kcal
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Grasa: 25,06g | Prot: 133,81g | Carbh: 118,67g.
Desayuno: AdeS Leite de Soja Zero, Filé de Frango Grelhado, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Danone YoPRO High Protein, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Emegê Farinha de Trigo, Soya Óleo de Soja , Pif Paf Filé de Peito Desfiado. Cena: Mamão, AdeS Leite de Soja Zero, Performance Nutrition Iso Whey Protein. más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Tabata - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Spinning - 30 minutos, Ducharse - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 48 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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