|
Снова о питании в армии:) отчёт по КБЖУ за прошлую неделю. РСК рассчитан на 2400к в сутки, по факту получается есть в среднем на 1000-1300 в сутки. Что удивительно при таком питании вес уже вторую неделю держится почти на одном месте. Единственное, что не ем - это сладости, хлеб, сахар, чай/кофе с сахаром и тд. так же не ем картофель, макароны. Стараюсь питаться крупами/мясом/овощами/творогом и яйцами.
|
964 kcal
|
Grasa: 40,53g | Prot: 68,46g | Carbh: 89,61g.
Desayuno: Зеленый Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Сыр Российский, Яичный Белок, Гречка Отварная. Almuerzo: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Салат из Свеклы с Чесноком, Зеленый Чай, Говядина Тушеная, Ашан Плов Овощной. Cena: Запеченный или Жареный Лосось. Pasa Bocas / Otros: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Чай. más...
|
|
 Comentarios
вы срочник? вспомнилась учебка, столовка.... есть хотелось постоянно - организм молодой, марш-броски на 10-16 км в снаряге, холод собачий...
14 ene. 20 por el miembro: pellwomen
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mikhail_Maevsky
|