Diario de stolfat, 13 ene. 20

bin gespannt. das ist schon sehr lang... ich habs nicht mal von 5.30-12 ausgehalten 😅 aber ich hab auch nicht deinen eisernen Willen 

Dann mach das am besten über Nacht. Ich esse von 16 Uhr bis 9 Uhr morgens nicht. So klappt es auch 😜 

Als ich noch Intervallfasten gemacht habe, dann habe ich von 19.30 bis 11.30 Uhr nichts gegessen. Hat super funktioniert. Ich werde jetzt auch wieder damit starten. 

Bin jetzt in der ersten Fastenperiode. Gestern hatte ich vor 19:00 meine letzte Mahlzeit. Nun darf ich ab 11:00 das erste essen. Vielleicht kann ich s auch auf 12:00 hinaus zögern. Ich halte mich Tee über Wasser, einen Pott schwarzen Kaffee gabs auch schon. Noch geht es. Aber es sind auch noch 3 Stunden durchzuhalten.