Diario de ikatrisnayanti, 13 ene. 20

Lagi malas masak, eh ada rendang kiriman mertua. Alhamdulillah ...

Ver Calendario de Dieta, 13 enero 2020:
1677 kcal Grasa: 39,74g | Prot: 82,01g | Carbh: 254,11g.   Desayuno: Stroberi, Jeruk, Rambutan. Almuerzo: Kebab, Buncis,  Nasi Putih 100 Gram, Rendang. Cena: Putih Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Jeruk Nipis, Buncis, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam,  Nasi Putih 100 Gram. Pasa Bocas / Otros: Sosis Solo, Jeruk, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). más...

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