|
Se olisi vuoden ensimmäinen herkuton viikko ensi viikolla,tarkoitus oli joka toinen viikko olla herkku viikko ja pariton viikko herkuton,katsotaan miten käy ja mitkä ovat vaa'an lukemat. Tsemppiä kaikille tasapuolisesti
|
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 24,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1443 kcal
|
Grasa: 67,14g | Prot: 45,60g | Carbh: 169,35g.
Desayuno: Banaanit, Jäätee, HK Kultapaahdettu Murea Härkä, Oivariini Oivariini, Italialainen Focaccia Rieska, Planti Soygurt Creamy Vanilla. Almuerzo: Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 70%, Fazer Puikula Kaura, Bataattikeitto. Cena: Felix Ranch Salaattikastike, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla. Pasa Bocas / Otros: Tee (Haudutettu). más...
|
|
1755 kcal
|
Ejercicio:
koirakisoissa - 5 horas, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, kävely - 10 minutos. más...
|
peso estable
|