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12 ene. 20
Diario de veladdi, 12 ene. 20
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сегодня прошла 9к шагов +поднялась на 9 этаж с тяжелым рюкзаком. под вечер как всегда чувствую себя ужасно, как будто обьелась вредной едой. хочется пойти в зал и часа два без перерыва заниматься. каждый день такое, бесит.
41,9 kg
Disminuído hasta ahora:
13,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 enero 2020:
60 kcal
Grasa: 0,50g | Prot: 1,90g | Carbh: 15,43g.
Desayuno:
Магнит Хурма.
Cena:
Веселый Молочник Кефир 1%.
más...
1094 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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