|
|
1338 kcal
|
Grasa: 48,42g | Prot: 132,17g | Carbh: 84,31g.
Desayuno: Увелка Перловая Каша, Русское Молоко Сыр Российский 45%, Кета. Almuerzo: Партия Еды Рассольник с Курицей. Cena: Куриная Грудка Отварная, Партия Еды Рассольник с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Roshen Конфеты Желейные Джелли, Куриная Грудка Отварная. más...
|
|
 Comentarios
12 ene. 20 por el miembro: Mikhail_Maevsky
|
12 ene. 20 por el miembro: annagalina-2015
|
вы молодец)
так и продолжайте)
12 ene. 20 por el miembro: mashenko0796
|
поделитесь секретом такого похудения
12 ene. 20 por el miembro: panevina
|
Как гоаорится секрета НЕТ! Есть только соблюдение ПП и ходьба от 8-10 тыс. шагов. А ну еще ОГРОМНОЕ желание быть здоровой и красивой! А еще "качели калорий" это, когда ты 1 день ешь на 1300, а другой на 1500 и так чередуешь хорошо помогает! И конечно же соблюдение БЖУ Б=1,5*вес, Ж=0.8(0.7)*вес, У=2*вес. Придерживаюсь этих рамок! И сомое главное устраиваю день так сказать обжорства раз в месяц ем что хочу выходя за пределы калорий, а потом разгрузочный день. Это, чтобы саблазна не было нарушить ПП.
12 ene. 20 por el miembro: нинa12.02
|
12 ene. 20 por el miembro: Alena_Ivanova92
|
Оооочень крутой результат 👍🏻 поделитесь, пожалуйста, а что с кожей и что вы делаете ?
12 ene. 20 por el miembro: gafarova06
|
Умничка! Спасибо за советы.
12 ene. 20 por el miembro: babushka_55
|
Отличный результат! Не останавливайся, ты всё сможешь
12 ene. 20 por el miembro: easyname
|
Ого! Вы огромная молодец!
12 ene. 20 por el miembro: xsfiles
|
12 ene. 20 por el miembro: anna87gr
|
12 ene. 20 por el miembro: dobrobumerangom
|
Здорово! Жаль, девочки, только терять наши титочки)) 😉
12 ene. 20 por el miembro: AnastasiyaBragina
|
Очень круто👍👍👍
Скажите как состояние груди после похудения,
Интересуюсь так как у самой большая грудь, переживаю что с ней будет когда похудею😯🤔
12 ene. 20 por el miembro: AnnaFoka
|
Анастасия Брагина, такие «титочки» вообще не жаль терять, это же просто куски жира, которые предательски тянутся к земле. У меня вот спустя 17 кг стали значительно меньше, но я бы хотела ещё меньше.
12 ene. 20 por el miembro: ltalk1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de нинa12.02
|