|
⏰ 13:30 Yirmi saat sonra kahvaltı. 🍽 Sabah kardiyo tabii ki yapıldı. 🏃🏽Ve ölçüm de yapıldı onu da ayrıca paylaşacağım. ⚖️ Yine kilo almam ile ilgili tutamayacağım sözler verdim kendime... 😎😋😅
|
1599 kcal
|
Grasa: 77,51g | Prot: 89,44g | Carbh: 144,29g.
Desayuno: Gün Kurusu, Greyfurt, Ananas, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Turp, Zencefil, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tarabya Antep Peyniri, Yumurta, Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Dana Kavurma, Tereyağı, Ceviz. Cena: Kestane, Pınar Organik Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Pasa Bocas / Otros: Pınar Organik Süt, Multipower Glutamin, Hardline BCAA Matrix 4:1:1. más...
|
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sadancoskun
|