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1505 kcal
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Grasa: 30,25g | Prot: 44,96g | Carbh: 66,20g.
Desayuno: Pão de Açúcar Torta de Frango, Café. Almuerzo: Água com Limão, Couve-Flor, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Cena: Cebolas, Sadia Calabresa, Amstel Cerveja (330ml). Pasa Bocas / Otros: Pão de Açúcar Torta de Frango, Tomates. más...
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2768 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Ver TV - 4 horas, Durmiendo - 9 horas, Ducharse - 15 minutos. más...
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 Comentarios
carne moída, arroz, couve-flor e couve refogada.
13 ene. 20 por el miembro: Angélica61
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Peso Histórico de Angélica61
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