Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2020
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1779 kcal
|
Grasa: 56,12g | Prot: 117,06g | Carbh: 208,89g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Ашан Грецкие Орехи, Банан, Сывороточный Протеин, Манная Крупа, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almuerzo: У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Фасоль (без Соли, Отварная), Борщ, Плавленный Сыр, Fazer Хлеб Зерновой. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Энерджи Про Протеин Шоколадный, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Roshen Черный Шоколад 70%, Ашан Айва. más...
|
|
2172 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Lectura - 2 horas, Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sveta 70
|