Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2020
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2868 kcal
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Grasa: 95,49g | Prot: 232,68g | Carbh: 253,97g.
Desayuno: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Äpfel, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Aldi Gouda Extra Pikant, Be Light Gourmet-Rohschinken. Almuerzo: Ei, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Ja! Milch 3,5%, Milbona Skyr Pur, Lidl Beerenmix, Grandiso Puddingpulver, Lidl Haferflocken. Cena: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Lidl Gehackte Tomaten, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Avocado, Bürger Gnocchi mit Süsskartoffel. Pasa Bocas / Otros: Olivenöl, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gekochtes Ei, Storck Lach Gummi, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de maxattom4ik
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