Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2020
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1587 kcal
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Grasa: 45,64g | Prot: 146,70g | Carbh: 147,54g.
Desayuno: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz , Gutes Land Speisequark 20%. Almuerzo: Rote Paprika, Rolffes Delikatess Rohschinken, BioBio Roggenvollkornbrot. Cena: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Banane, Wilhelm Brandenburg Kasseler Kotelett. Pasa Bocas / Otros: After Eight Mint Chocolate Thins, Gut & Günstig Magerquark, Ja! Milch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Leinöl. más...
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2649 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 14 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Was ist passiert, zu viel trainiert 🏋🏼
09 ene. 20 por el miembro: RUNTASTIC A.T.
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Auch, aber eher zu viel gegessen. Der Jahreswechsel geht immer mit so 'nem Haufen Süßkram einher. Und ich bin ja auch nur ein Mann ;-) Das Schlimme ist, das Zeug ist noch nicht alle!
09 ene. 20 por el miembro: stolfat
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Das Dir so etwas passiert , bin optimistisch, dass Du das wieder in die Reihe bekommst 🦾🦾 Ich wünsche Dir was ☀️☀️
09 ene. 20 por el miembro: RUNTASTIC A.T.
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Ich werde mein Bestes geben. Will ja schließlich im Sommer in die Badehose passen :-)
09 ene. 20 por el miembro: stolfat
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Hast ja noch etwas Zeit für 😉
09 ene. 20 por el miembro: RUNTASTIC A.T.
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Muskelmasse oder Wasser gezogen?
11 ene. 20 por el miembro: Turgifoody
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Peso Histórico de stolfat
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