Diario de bfelixfarias, 08 ene. 20

• couve-flor refogado com pimentão
•guacamole
•frango em cubos refogado
•cogumelo champignon assado no forno (crocante)
•molho de iorgute natural desnatado(com creme de queijo cottage, limão, paprica picante, raspas de pimentão vermelho, sal)

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587 kcal

Grasa: 19,81g | Prot: 61,18g | Carbh: 44,49g.   Almuerzo:  Berinjela Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino Japonês, Abobrinha Refogada. Cena: Qualitá Leite Desnatado, BRN Foods Fusion Protein Foods, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitalin Semente de Linhaça Dourada. más...

2578 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...