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Heute knapp unter 1000 kcal und 34 % des Tagesbedarfs. Dazu fast 10 T. Schritte ( 3500 kcal ) verbrannt. Das passt. Morgen ist wieder 0 - Tag und am Freitag - Früh sollte dann wieder ein kg fehlen. Jetzt 111,4 ! Mal sehen. Bis dann 😉
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1038 kcal
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Grasa: 31,23g | Prot: 47,58g | Carbh: 113,82g.
Desayuno: Kaffee. Almuerzo: Kaffee, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Vinaigrette Dressing, Rucola . Cena: Monte Castello Hartkäse , Knoblauch, Strauchtomaten, K-Classic Kernige Haferflocken, Kurkuma, Ingwer, Alnatura Ghee, Aldi Bio Gemüsebrühe. Pasa Bocas / Otros: Banane, Roter Tafelwein, Kaffee. más...
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