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Bismillahirrahmanirrahim semangattt
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102,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 37,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1361 kcal
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Grasa: 95,38g | Prot: 45,42g | Carbh: 95,01g.
Desayuno: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Salak, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Almuerzo: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Pasa Bocas / Otros: Salak, Buah Pir. más...
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3149 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Mutiara wpu
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