Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2020
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2290 kcal
|
Grasa: 48,10g | Prot: 152,29g | Carbh: 314,16g.
Desayuno: Perfect Whey Blend (Tiramisu), Cukier, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Konspol Szynka z Indyka, Pano Chleb Tostowy Cztery Ziarna. Almuerzo: Sport Definition Carbonic , Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Udko z Kurczaka bez Skóry. Cena: Dolina Narwi Ser Tarty Mozzarella, Spaghetti z Sosem Pomidorowym z Kurczakiem lub Indykiem, Banan, Perfect Whey Blend (Tiramisu). Pasa Bocas / Otros: Biofix Dżem Borówka Amerykańska, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Kajzerka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de koks1987
|