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Dirk aus EN
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05 ene. 20
Diario de Dirk aus EN, 05 ene. 20
Perfil de Dirk aus EN
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Nach einer Kontrolle auf meiner normalen Waage-Unterlage hat sich das Gewicht noch einmal zu meinen Gunsten korrigiert.
Die Weihnachtszeit ist vorbei und nun geht es wieder mit vollem Tempo dem Gewicht an den Kragen.
142,5 kg
Disminuído hasta ahora:
60,2 kg
.
Aún para ir:
53,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 enero 2020:
861 kcal
Grasa: 20,28g | Prot: 58,97g | Carbh: 101,71g.
Desayuno:
Aldi Knäckebrot Sesam, Philadelphia Balance, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra.
Almuerzo:
Maggi Rahmsoße zu Braten, Rama Cremefine 7%, Putenbrust, Beste Ernte Speisekartoffeln, Porree.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Weiter geht es, kaum einer/ eine kommt unbeschadet durch die Plätzchen und feiersaison... da sind 2 Kilo mehr eher wie halten... aber jetzt wieder angreifen 😇☺️😂🙈 viel Glück und Erfolg 🍀🤞✌️ Dieses Jahr ☺️🙋🏻
08 ene. 20 por el miembro:
Cat Zi
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