Diario de eccbngl, 04 ene. 20

🍴 4 Ocak 2020 - Öğle

• 3-4 yk tavuk sote
• 3-4 yk salçalı makarna
• 150ml yoğurt
• 60g kadar kırmızı lahana ( 7g nar ekşisi ve limon ile)

---

1523 kcal

Grasa: 56,35g | Prot: 71,20g | Carbh: 185,35g.   Desayuno: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Pişi, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Almuerzo: Tavuk Sote, Salçalı Makarna, Kırmızı Lahana, Ev Yapımı Yoğurt, Nar Ekşisi. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Şekersiz Çay, Tadım Kavrulmuş Mısır , Fındık, Beyaz Leblebi. más...