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lichtdiamant
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03 ene. 20
Diario de lichtdiamant, 03 ene. 20
Perfil de lichtdiamant
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Leider durfte ich mich wegen einer Knieverletzung fast 3 Monate kaum bewegen. Dazu kam die Angst vor einer OP und da ich jetzt den Job wechseln muss, auch die finanziellen Sorgen. Durch Frustessen+keine Bewegung+Feiertage habe ich leider 5 Kg in kurzer Zeit zugenommen 😭 Aber ich habe mich auch wieder ungesund ernährt, da bin ich selber Schuld. Doch ab nächster Woche werde ich noch 2 Monate als Zustellerin arbeiten und wieder mit Low-Carb anfangen, das Bein darf ich inzwischen auch wieder belasten und trainiere es schon seit 2 Wochen wieder :)
Naja, dafür sind die Winterklamotten ja da und im Sommer wird die Figur wieder passen 😎
61 kg
Disminuído hasta ahora:
7,4 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 enero 2020:
1596 kcal
Grasa: 50,16g | Prot: 74,36g | Carbh: 201,70g.
Desayuno:
YumYum Chicken Flavour (320ml).
Almuerzo:
Ja! Käseaufschnitt Leicht , Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (16g), Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Harry Eiweißbrot Low Carb.
Cena:
YumYum Chicken Flavour.
Pasa Bocas / Otros:
Kellogg's Schoko Krispies, Nimm2 Lachgummi , REWE Beste Wahl Milch 0,3%.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
46 Seguidores
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Comentarios
Alles Gute und viel Erfolg 🍀
03 ene. 20 por el miembro:
keblu
Ich wünsche dir alles gute 🙋♀️
03 ene. 20 por el miembro:
kirchgellersen
Viele Erfolg☺LG
04 ene. 20 por el miembro:
Karolina 35
Du schaffst es ganz bestimmt 🍀😉 Niemals aufgeben und immer weiter kämpfen. Aber wenn es nicht mehr geht, schau dass du dir Hilfe nimmst
04 ene. 20 por el miembro:
Kronleuchter_86
Viel Erfolg🍀🍀🍀
04 ene. 20 por el miembro:
Tiemar
Nicht vergessen: Du bist ein lichtdiamant! Was soll da mittelfristig schiefgehen? 😊 Ich wünsch Dir alles Gute auf deinem Weg! 🍀🍀🍀
04 ene. 20 por el miembro:
minuskel
Das wird wieder 🍀✊🏻
04 ene. 20 por el miembro:
geniesserin2017
Alles Gute! Das wird schon! 🍀❤️
04 ene. 20 por el miembro:
Jazzue
Gute Besserung, das wird schon wieder....😀
04 ene. 20 por el miembro:
schlankeelke
Alles Liebe , Du schaffst das, nur nicht aufgeben!
04 ene. 20 por el miembro:
summen
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