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2064 kcal
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Grasa: 102,45g | Prot: 76,72g | Carbh: 212,22g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Espresso, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Milram Frühlingsquark Leicht, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren, Milfina Butter, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Gurke (mit Schale), Käse, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen. Almuerzo: Knorr Helle Soße, Milka Alpenmilch, Böklunder Wienerle, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten). Cena: Ritter Sport Joghurt, Ardilla Edle Nusskern Mischung , Krombacher Radler Alkoholfrei, Florette Feldsalat , San Fabio Ventaglio Blätterteiggebäck. Pasa Bocas / Otros: Mandarine, Honig, Tee, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy Peanutbutter. más...
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2887 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Sentado - 3 horas. más...
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Peso Histórico de galathee123
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