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ok....I can't weigh myself while I'm travelling this time...and my meals won't be great but I'm going to track things best I can
this morning I did 3 rounds of
10 star jumps (1, 2, 3, ONE count)
10 pushups
10 situps
pause for 10 to 15 sec
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118 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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831 kcal
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Grasa: 43,33g | Prot: 52,22g | Carbh: 63,03g.
Desayuno: Sainsbury's Basics Mozzarella, Tomatoes. Almuerzo: Vegetable Soup, Sainsbury's Basics Mozzarella, Tomatoes, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) . Cena: Tesco Simple Side Salad. Pasa Bocas / Otros: Mars Celebrations . más...
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2641 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Jumping Jacks - 5 minutos, Google Fit - 23 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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