Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
John10251
Diario
31 dic. 19
Diario de John10251, 31 dic. 19
Perfil de John10251
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Happy New Year Everyone!!!
Yesterday I ate at 109% of goal, met my protein goal and all activity goals. BF unchanged and is in range for the sixteenth consecutive days...
70,0 kg
Disminuído hasta ahora:
3,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 diciembre 2019:
1414 kcal
Grasa: 50,16g | Prot: 118,69g | Carbh: 127,44g.
Desayuno:
No Name Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Cena:
Hush Puppies, Shrimp, Beets (Drained, Cooked, Boiled), Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Cooked Salmon, Fried Battered Oysters, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots).
Pasa Bocas / Otros:
The Original Cakerie Ltd. Tuxedo cake.
más...
2567 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
5 Seguidores
Apoyo
Comentarios
you're killing it john👊👍your dedication and consistency is truly inspiring, have a great new years!
31 dic. 19 por el miembro:
ripsic
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de John10251
Ver la Historia Completa