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30 dic. 19
Diario de nurulllllllllllllll, 30 dic. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2019
49 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 diciembre 2019:
929 kcal
Grasa: 19,08g | Prot: 28,84g | Carbh: 162,71g.
Desayuno:
Oatmeal dengan Buah.
Almuerzo:
Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih.
Cena:
Oatmeal dengan Buah.
Pasa Bocas / Otros:
Alfamart Buah Naga, Puding Coklat.
más...
1353 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 7 horas.
más...
peso estable
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