|
Kanan awal tahun 2019 (61kg) kiri akhir tahun 2019 stay di 47 - 48 menyemangati diri sendiri. Tetap atur pola makan n sekarang olahraganya kadang2, hehehe.. Semangat tahun baru semuanya...dan yg pasti dengan penampilan baru.:-)
|
1261 kcal
|
Grasa: 44,31g | Prot: 69,57g | Carbh: 149,33g.
Desayuno: Kangkung, Kecambah, Pecel, Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Terong Goreng, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Kemangi, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kopi Latte, Indomaret Pang Pang, Salak, Tora Bika Cappuccino. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de favianalthafsyah13
|