Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2019
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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741 kcal
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Grasa: 22,71g | Prot: 45,34g | Carbh: 62,97g.
Desayuno: Indonesian Spicy Spinach, Fish with Tomato-Based Sauce (Mixture), Shrimp (Mixed Species, Cooked, Breaded and Fried), White Rice, Aneka Gorengan (Bakwan, Pisang, Tahu, Tempe,Dll). Almuerzo: Shrimp (Mixed Species, Cooked, Breaded and Fried), Fish with Tomato-Based Sauce (Mixture), Nasi Putih. Cena: Indonesian Fish Cake, zuppa tuscan soup, Egg Noodles (Without Added Salt, Cooked), Unsweetened Iced Tea. Pasa Bocas / Otros: Mayora Tamarin Permen Sari Asam, Kopiko Permen. más...
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2151 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 9 horas, HIIT - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de vi_lent
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