Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2019
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1516 kcal
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Grasa: 63,01g | Prot: 65,30g | Carbh: 180,35g.
Desayuno: Ikan Bandeng Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Sayur Asem, Tempe Bacem, Nasi Putih. Cena: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Buah Naga, Roma Biskuit Kelapa. más...
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2126 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mutoharoh_nh
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