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Minggu2 ini parah, seneng makan apalagi makan pedes.Mendekati PMS
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101,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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952 kcal
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Grasa: 31,92g | Prot: 80,07g | Carbh: 94,25g.
Almuerzo: Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur, Wortel, Tahu, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Adem Sari Ching Ku (320ml), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Yakult Yakult, Semangka. más...
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3241 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 17 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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