Diario de keto_danny, 26 dic. 19

Ziet er super gezellig uit Danny. Kan het me voorstellen dat jij een keer overstag gaat. Maar kijk rens terug waar je vandaag komt dan mag jij gister en vandaag best even niet zo'n bikkel zijn. En wie weet is dit echt even nodig om je lijf te laten schrikken! Morgen gaan we er weer voor... 💪💪 

Drie kilo in een dag erbij eten zou wel een prestatie zijn hoor 😄 Morgen genoeg water drinken en valt de schade vast mee. 

Wauw wat een gezdllige boel lieverd! Ik snap je helemaal, maar je gaat er gewoon weer voor. Geen spijt hebben mop!😘😘❤ 

Jullie zijn lief. En ik heb er geeneens voldoening van gehad. Misschien was het daarom even nodig. Zodat ik weet dat ik dit niet nodig heb. Morgen weer knallen!!! En gelukkig is het vreet festijn weer voorbij. Ook al was het super gezellig. Hebben jullie het ook leuk gehad? 

Komt goed Danny, no panic! Morgen gewoon weer door💪🏼😀 

Als je maar hebt genoten! 

Ik heb enorm genoten, ik weet op de langere termijn pas, of het het ook waard was. Ik zat vanmorgen met buikpijn op de wc. Ik heb gelijk pukkels in mijn gezicht. Ik geloof dat mijn lichaam er ook nogal moeite mee heeft. Snel weer keto. En een aantal dagen geen ontbijt😂 

Januari de draad weer oppakken. Ook ik denk dat ik er minimaal 2 kilo aangekomen ben maar het was gezellig en dus de Zonde Waard 😊 

ziet er erg gezellig uit dus moet je het maar voor lief nemen, jammer dat je er gelijk zo'n last van hebt. jou volgend lukt het vast wel weer om alles op te pakken. heel veel succes. 

Ik heb alles alweer opgepakt! En weer door😊 

Ik heb te veel koolhydraten gegeten en te veel suikers. M'n lichaam voelt meteen heel anders, heb ook buikpijn. Wel van genoten, maar ga graag weer terug in het afval ritme. Dat is m'n lichaam (buik/maag) nu toch echt gewend. Helaas kan ik nou eenmaal niet alles laten staan als het voor m'n neus staat. Met name met het avond-eten.  

Erg he? Bij mij broer thuis stond s'middags de hele tafel vol met noten. Zo lekker! Maar die tikken aan, niet normaal. En als je dan met zijn allen aan de eethoek zit, met al die noten voor je neus, dan ga je overstag. Dus dacht ik de tweede dag, de groeten, ik ga nu ook gewoon eten waar ik zin in heb. Ik weet dat kh/glucose heel veel vocht aan zich hecht. Dus binnen een dag of vier, moet dat er sowieso weer vanaf zijn. Ik zal straks eens meten of ik in ketose ben. Zal wel niet😂 

netjes jezelf meteen weer bijelkaar pakken. niet erg om eens een avond wat meer te eten 😘. zolang je het niet dag achter dag doet. 🙄 iets waar ik momenteel misschien wel schuldig aan ben  

Echt Jonine? Óók herpakken dan! En anders na oud en nieuw😊 

Ja klopt deze week mijn sporten weer aan het oppakken. Veel spierpijn, voorlopig 2x per week 3 km joggen, 1 uur paardrijden, 0.5 -1.5 uur wandelen en 1 maal per week zwemmen. Wat oefeningen tussen door. Ik ben inmiddels aan het plannen wat ik eet de feestjes en taarten die me dagelijks voorgeschoteld worden hoe ik natuurlijk niet op te eten. 😅 ging de eerste 11 maanden goed. De laatste maand heb ik er 6 ongedaan weten te maken 😅😖 

Ynnad1975 Nootjes is minder erg denk ik. Cocktailnootjes is iets minder fijn. Ik heb gisteren ook nog pizza en chips gegeten. ' s Avonds wel naar de sportschool geweest, dat heeft geholpen. Ik baalde meteen ontzettend van de pizza en de chips. Dus dat heeft geholpen. Helaas ben ik nog geblesseerd en kan ik niet alles snel er af trainen, dus ik moet nog even geduld hebben.  

Met kerst had ik het het moeilijkste met alle lekkernijen bij de koffie. Alles met suikers en vet. 🙈 

Ja, herkenbaar. Het is niet alleen kerst, maar het lijkt bij mij de hele week niet te lukken met normaal eten. 

De eerste dag waren het alleen noten. De tweede dag was het alles dat los en vast zat, maar dan ook écht alles😂 Ik ga mij zo weer wegen. Hopelijk word het beloond dat ik 500 calorieën minder heb gegeten dan normaal😳 

en was de weegschaal bij met je ?