Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2019
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2022 kcal
|
Grasa: 83,70g | Prot: 125,81g | Carbh: 221,77g.
Desayuno: Банан, Останкино Ацидофилин, Тыквенные Семечки, Овсяная Крупа, Кэроб, Каждый День Чернослив Сушеный, Эвалар Семена Льна. Almuerzo: Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Фета, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: СВ Бутерброды с Ветчиной, Roshen Черный Шоколад, Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%, Ого Отруби Пшеничные. Pasa Bocas / Otros: Магнит Хурма. más...
|
|
2268 kcal
|
Ejercicio:
Reproducción de Música - 20 minutos, Cross Training - 30 minutos, Cocinar - 12 minutos, Sentado - 4 horas, Lectura - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 18 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sveta 70
|