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Bis nach den Feiertagen das Gewicht halten ist okay, auf jeden Fall besser als eine Zunahme. Schwierig genug für abnehmwillige diese Weihnachtszeit.
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1586 kcal
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Grasa: 66,97g | Prot: 88,46g | Carbh: 149,90g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: K-Classic Linsen mit Suppengrün, Kartoffeln, Knorr Deftiger Linsentopf, Gut Drei Eichen Mettenden. Cena: Gekochtes Ei, Ja! Remoulade, Salatgurke, Gelbe Paprika, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Bel Royal Lübecker Edel Marzipan Herzen und Sterne, Reichsgraf Eierlikör Fässchen, Banane, Aldi Milch 1,5%. más...
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peso estable
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 Comentarios
Moin Multigirl 😊 gute Einstellung, ich versuche es auch mit dem Halten und wenn es nicht klappt, geht es im Januar wieder den Pfunden an den Kragen! Wünsche dir schon mal schöne Weihnachtsfeiertage
23 dic. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Danke Pinguin! Es dürfte mir gar nicht soo schwer fallen, ich bin geplant nur morgen mit meiner Familie bei meiner Schwester und Sonntag zum Kaffee. Die anderen Tage sind dann eher spontane Treffen die aber keine großen Mahlzeiten oder Naschereien beinhalten. Auf Essen gehen wollen wir verzichten, und einen süßen Teller gibt es auch nicht.
23 dic. 19 por el miembro: Multigirl80
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Na das klingt doch gut. Bei mir ist "leider" ganz viel leckeres Essen angesagt, aber ich sehe das entspannt. Frühstück entfällt dann halt und ich schaue mal, wie es läuft, da ich mir immer selbst auflegen kann, was ich esse und welche Portionen. Dann wünsche ich dir entspannte Weihnachten 😊
23 dic. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Geht alles, aber Halten ist super! Du machst das schon! Alles andere bekommst du ja auch klasse hin 👍🏼💕🙋🏼♀️
23 dic. 19 por el miembro: streetstylez
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Peso Histórico de Multigirl80
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