Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2019
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4023 kcal
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Grasa: 115,77g | Prot: 329,09g | Carbh: 393,69g.
Desayuno: Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli Super Fruit sans Gluten et Bio Raisin Framboise Mûre Cranberry, Xtreme Whey100% Whey Protein, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Almuerzo: Prozis Diet Bar, Senseo Café Classique, Senseo Café Classique, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis Diet Bar, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Cora Melange de Choux. Cena: Prozis Diet Bar, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. más...
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3751 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 horas, Ducharse - 6 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 54 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ludovic59800
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