21 dic. 19 por el miembro: JessyMarmeladova
|
21 dic. 19 por el miembro: NAST_BAD
|
21 dic. 19 por el miembro: ivasechka
|
Худеть больше не надо. Бедра нормальные.
21 dic. 19 por el miembro: JessyMarmeladova
|
Так убрала ж! Справа «ушки», слева нет.
21 dic. 19 por el miembro: tabuga1
|
приседы с весами надо делать. только спорт вам поможет, уши на бедрах не красят..
21 dic. 19 por el miembro: Sarvodaya
|
Я уже не знаю как бороться с этими «ушами» 😪
21 dic. 19 por el miembro: emikova
|
у меня такая же проблема((
21 dic. 19 por el miembro: ismad_
|
резинки спортивные купите
21 dic. 19 por el miembro: оксанаmd
|
21 dic. 19 por el miembro: aminamihajlovna
|
мне помогает баночный массаж и щётка сухая, чередую каждый день. через месяц все ушло 👍
21 dic. 19 por el miembro: Chelovek_leta
|
Вы уверены, что это вес виноват, что КД заканчиваются, а не количество жиров в день? Вы сбалансированно питаетесь? Нужно спорт добавить, при Вашем весе можно выглядеть на много лучше! Почитайте что тут пишут про упражнения и сами начните по-немного заниматься. Сначала зарядка утром, потом пару упражнений на одну зону, пару на другую, оп-оп глядишь и втянетесь)) удачи
21 dic. 19 por el miembro: Annasteish
|
1)Идеальней всего помогают наклоны в стороны, для начала по 30 наклонов в каждую сторону, и так в течение дня по 3-5 подходов. На следующий день будет жуть как болеть эти самые ушки, но ты не бойся так и должно быть, и не сдавайся, а увеличивай каждый раз количество наклонов, и результат заметен уже через неделю
2) способ с мёдом (желательно цветочный мёд). На протежении часа или лучше полтора часа, нужно принимать горячую ванну, душ, баню, чтобы распарить поры на максимум, зачем аомыться, а проблемные места лучше очистить гелем или скрабом но не мылом!!! После хорошо обтереться полотенцем, и подогретый мёд в микроволновке до жидко-тянучего состояния, нанести на проблемные зоны массажными движениями, затем обернуться пищевой пленкой и одеться в тёплую одежду или под теплое одеялко, и так 40 минут, после истечения 40 минут можите смывать, НО УЖЕ БЕЗ МЫЛА И ГЕЛЕЙ, просто проточной водой. Этот результат заметен уже спустя 3 дня! Надеюсь я вам помогла🌸🥰
21 dic. 19 por el miembro: Rina Raim👑
|
Спорт и только, а щетки и массаж это приятное дополнение для кожи.
21 dic. 19 por el miembro: sva.kalina
|
Помогает циклирование роста мышечной массы и дефецита. При активном спортзале. КД прекращаются не из- за недостатка веса. По фото видно,что жировой ткани достаточно.
21 dic. 19 por el miembro: gaala gaala
|
КД не из-за веса. К врачу срочно
21 dic. 19 por el miembro: Vasyuchka
|
О, моя проблема! Мне помогают только приседания, делаю по 60 раз уже почти два года. Качество ног стало лучше значительно, вес уменьшился на немного, а объемы уменьшились!
Да, в последнее время беру гантели для приседаний.
21 dic. 19 por el miembro: Kuly1971
|
Это не ушки. Забей в Гугл hip dips
21 dic. 19 por el miembro: sunriseginger
|
говорят помогает циклирование, но это не быстрая история, может уйти несколько лет.
21 dic. 19 por el miembro: zubarevaevgeniya
|
КД скорее всего у вас пропали не из-за недостатка веса, а недостатка гормонов, которые в свою очередь синтезируются органами из жиров поступающих с пищей , отрегулируйте КБЖУ
21 dic. 19 por el miembro: zubarevaevgeniya
|