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20 dic. 19
Diario de yusufa14, 20 dic. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2019
66,1 kg
Disminuído hasta ahora:
16,6 kg
.
Aún para ir:
6,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 diciembre 2019:
620 kcal
Grasa: 35,50g | Prot: 44,00g | Carbh: 13,00g.
Desayuno:
Herbalife Shake Chocomint.
Almuerzo:
KFC Dada Ayam.
más...
2027 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Zumba - 1 hora.
más...
Perdiendo 6,7 kg a la Semana
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