Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2019
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2149 kcal
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Grasa: 81,61g | Prot: 165,88g | Carbh: 184,08g.
Desayuno: Olimp BCAA Xplode. Almuerzo: Iglo Rahm-Spinat, Maggi Grießklößchen Suppe, Landjunker Putenbrustfilet, Gemischte Blattsalate, Becel Bratfett. Cena: Inkospor Active pro 80 Himbeer-Joghurt, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. Pasa Bocas / Otros: Gubor Schneemann Weiße Schokolade mit Crisp, Plätzchen, Milch 1,5%, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. más...
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2349 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Sentado - 38 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 18 minutos, Ver TV - 28 minutos, Trabajo - 4 horas y 16 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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