Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2019
|
104,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2235 kcal
|
Grasa: 98,12g | Prot: 135,79g | Carbh: 200,11g.
Desayuno: Ратимир Говядина Ароматная, Ашан Сыр Алтайский 50%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мюсли с Фруктами, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Кофе, Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом, Ратимир Говядина Ароматная, Белый Хлеб, Плов с Курицей. Cena: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Плов с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль. más...
|
|
2935 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Евгений хр
|