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rena39
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16 dic. 19
Diario de rena39, 16 dic. 19
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Gott sei Dank ist das Gewicht wieder runter. Ich arbeite seit 6 Tagen wieder, habe aber ab und zu noch Schmerzen. Ich hatte doch tatsächlich durch den Arbeitsunfall einen Haarriss. 🤦🏻♀️😊👍🏻
75,6 kg
Disminuído hasta ahora:
64,4 kg
.
Aún para ir:
5,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 diciembre 2019:
1300 kcal
Grasa: 60,93g | Prot: 114,11g | Carbh: 83,62g.
Desayuno:
Gurke (mit Schale), Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Rama Rama mit Butter, Dinkelbrötchen.
Almuerzo:
Low Carb Pancakes, Low Carb Pancakes.
Cena:
K-Classic Gouda Mittelalt, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Rama Rama mit Butter, Burger Knäckebrot Sesam.
Pasa Bocas / Otros:
Eiweißshake.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Gute Besserung weiterhin und hier für den kleinen Rest noch viel Erfolg, bald bist du am Ziel👍👍👍🙋♀️
16 dic. 19 por el miembro:
Tiemar
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