|
Пусть сегодня будет моя новая отправная точка.
Я обязательно верну свою фигуру, как 2 года назад. Я в первую очередь хочу быть красивой для себя. Нравиться себе в отражении, любить себя. А потом для своего молодого человека, ведь он заслуживает рядом с собой красивую девушку ( хотя он и не говорит ничего в упрёк).
И потом для окружающих. Восхищения мне хочется, если честно, тоже.
План действий таков: продолжать силовые ( несмотря на отсутсвие результата.он будет, я точно знаю);
избавиться от запретов в еде, наладить питание ( больше здоровых продуктов, вредности в меру для спокойствия головы, души); не лениться и больше уделять времени себе; поработать над восприятием самой себя.
|
1740 kcal
|
Grasa: 56,64g | Prot: 100,78g | Carbh: 230,57g.
Desayuno: Магнит Хурма, Караван Семена Чиа, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%. Almuerzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Савушкин Продукт Творог 5%. Cena: Мандарины, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Спартак Вафли Черноморские, Cream Nuvo Творог 5%, Берёзка Сыр Полесский, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Штолле Пирог с Творогом, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Хурма. más...
|
|