|
Меньше углеводов, меньше вес. Тренировки 6 раз в неделю.
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1377 kcal
|
Grasa: 105,76g | Prot: 92,03g | Carbh: 24,34g.
Desayuno: Сыр Маасдам, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Nutiva Семена Чиа, Кофе, Margot Fromages Сыр Тет Де Муан, Castello Сыр с Белой Плесенью, Швейцарский Мангольд, Сливочное Масло. Almuerzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Семена Льна, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лимон, Запеченная или Жареная Треска, Сухие Цельные Семена Кунжута. Cena: Mutti Томаты Протертые, Швейцарский Мангольд, Оливковое Масло (Первого Отжима), Royal Tofu Тофу Королевский . Pasa Bocas / Otros: Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|