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Die letzten Monate waren bestimmt von viel Frust, Unlust und damit ging es dann wieder Bergab... bzw. Bergauf 😏
Ich kenne meine Probleme ja. Weniger Bewegung und mehr Essen. Tödliche Mischung.
Jetzt muss ich es echt wieder angreifen. Ich habe mich so viel wohler gefühlt mit weniger Kilos auf den Rippen. Und es nervt mich innerlich dermaßen, dass ich "versagt" habe.
Ich hoffe ich finde die Lust wieder es anzugehen und vor allem durchzuhalten.
Wünscht mir Glück ☺️
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1187 kcal
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Grasa: 35,13g | Prot: 121,20g | Carbh: 93,80g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Lakomka Raschenka. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Cena: Bauckhof Kichererbsenmehl, Hüttenkäse, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Honig, Cocktailtomaten, Chicoree. Pasa Bocas / Otros: Harzer Harzer Käse, Ritter Sport Schokowürfel. más...
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 Comentarios
Gaaanz viel Glück 🍀 und Du schaffst das, deinen inneren Schweinehund (gib ihm auf alle Fälle einen Namen! Meiner heißt übrigens Horst-Günther 😉) zu besiegen!
15 dic. 19 por el miembro: ElmoAlexa
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Ich wünsche dir kein Glück sondern ganz viel Entschlossenheit, die Dinge wieder richtig anzugehen!!!
Mach den ersten Schritt (vor allem erstmal mehr Sport) dann wirst du dich wieder besser fühlen. Fühlst du dich erstmal wieder besser, wird es mit der Ernährung auch wieder einfacher...So ist es jedenfalls bei mir 🤔
Du kannst es doch...und du wirst es auch wieder hin kriegen 😊😇 Dein Wille ist ja da, er muß nur in die Tat umgesetzt werden 😉💪💪💪🍀
15 dic. 19 por el miembro: Tigalillie
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Du kannst Wandern, hast einen Hund, der auch Bewegung braucht und fährst Rad statt Auto, das alles hast du in der Vergangenheit getan, mache es weiterhin!!! Und alles tracken, du weißt, wie es geht🍀🍀🍀
15 dic. 19 por el miembro: Tiemar
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Denk immer dran was du schon geschafft hast! Klar ist es ärgerlich "rückfällig" geworden zu sein, aber ein Versager bist du deshalb noch lange nicht!
Du weißt wie es geht und wo du angreifen musst-also los, du schaffst das!
16 dic. 19 por el miembro: Multigirl80
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Vielen lieben Dank für die Zusprüche. Ich geh es jetzt einfach mal wieder an und versuche "Rüdiger" wieder in seine Schranken zu weisen.
Weihnachten ist natürlich die allerbeste Zeit für Verzicht 😂... aber das krieg ich hin.
16 dic. 19 por el miembro: ap0404
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16 dic. 19 por el miembro: Ragoel
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Kann mich den anderen nur anschließen und hoffe, dass du deinen Weg wieder findest. Es lohnt sich definitiv 😊😊
16 dic. 19 por el miembro: Jenniii-25
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