Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2019
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1265 kcal
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Grasa: 59,88g | Prot: 57,75g | Carbh: 126,22g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota, Sadia Queijo Mussarela, Yoki Polvilho Doce, Ovo. Almuerzo: Manteiga (com Sal), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Cena: Hellmann's Maionese Light, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Kopenhagen Cookie Rum, Extra Chocotone , Pêssegos, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. más...
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2017 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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