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14 dic. 19
Diario de arslankemaltr, 14 dic. 19
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iki haftada 4.5 kilo iyi yoldayız 2 cm incelme yağ oranı 35 den 31 geri
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, 14 diciembre 2019:
948 kcal
Grasa: 36,17g | Prot: 41,92g | Carbh: 113,85g.
Desayuno:
Herbalife Çikolatalı Shake, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Aloe Konsantre İçecek.
Almuerzo:
Ayran, Mercimek Çorbası, Patlıcan Yemeği, Herbalife Liftoff.
Cena:
Keşkek, Pancar, Sigara Böreği, Pirinç Pilavı, Meyveli Kek.
Pasa Bocas / Otros:
Su, Su.
más...
3037 kcal
Ejercicio:
Cantar - 24 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 7 horas.
más...
18 Seguidores
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Comentarios
günde kaç kalori alıyorsun ?
14 dic. 19 por el miembro:
saliiihh
herbalife dan memnun musun
14 dic. 19 por el miembro:
nisatepe70
Günde 700/1000 kalori alıyorum.. memmunum.. yağ oranım düşmeye başladı kaslarım arrtı.. Yürüyüşle destekliyorum..
15 dic. 19 por el miembro:
arslankemaltr
Shake mi sadece çayını mi kullanıyorsun
15 dic. 19 por el miembro:
nisatepe70
Seyk alovera çay üçü birden sabah akşam
16 dic. 19 por el miembro:
arslankemaltr
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