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Gerade richtig genervt.... die ganze Zeit auf ein kaloriendefizit geachtet.... mindestens 10000 Schritte und etwas Sport.... je nach dem wie gut es mit meinen Schmerzen geht.... und dann heute morgen das.... geht mir einfach richtig auf den Sack!!!
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148,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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903 kcal
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Grasa: 20,97g | Prot: 49,53g | Carbh: 132,61g.
Desayuno: Pflaumen, Blaubeeren, Aldi Nord Skyr. Almuerzo: Blaubeeren, Zespri Kiwi Gold , Mondamin Kaiserschmarrn. Pasa Bocas / Otros: Maxi Nutrition Protein Riegel . más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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