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13 dic. 19
Diario de jenana12, 13 dic. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2019
50 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 diciembre 2019:
588 kcal
Grasa: 10,59g | Prot: 92,63g | Carbh: 21,81g.
Desayuno:
Chicken Breast Meat, Steak (Lean Only Eaten), Coffee with Semi-Skimmed Milk.
Almuerzo:
Egg White, Fish, Future Life Zero Smart Food.
más...
1494 kcal
Ejercicio:
Spinning - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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