|
Kırılma noktası burası olacak büyük ihtimalle. 😊
Vücudumun kendini topladığını bariz hissediyorum.
Daha güçlü daha enerjik hissediyorum. Yorulmak nedir bilmiyorum. 10 kilo bu kadar mı farkettirir dedirtiyor bana.
Hedefe adım adım... 👍
|
124 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2158 kcal
|
Grasa: 62,58g | Prot: 102,70g | Carbh: 299,82g.
Desayuno: Avokado, Kahve (Demlenmiş), Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kiraz Domates. Almuerzo: Aro Ton Balığı, Filiz Kepekli Makarna. Cena: Mercimek Çorbası, Yoğurt, Patates Kızartması, Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Yoğurt, Muz, Yulaf. más...
|
peso estable
|