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10 dic. 19
Diario de optiholm, 10 dic. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2019
85,9 kg
Disminuído hasta ahora:
1,6 kg
.
Aún para ir:
3,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 diciembre 2019:
3084 kcal
Grasa: 81,80g | Prot: 291,29g | Carbh: 301,39g.
Desayuno:
Verum Hälsofil, Brämhults Morotsjuice, Stekt Ägg, Olw Torrostade Jordnötter , Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, ICA Glöggmix.
Almuerzo:
ICA Pepparbiff.
Cena:
Potatis (med Skal, med Salt, Kokt).
Pasa Bocas / Otros:
Coop Laktosfri Lättmjölk, Banan, Skyr Vanilj, Frödinge Ostkaka.
más...
966 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Heja! God frukost! Men... blev det inte Nobel-meny idag?
10 dic. 19 por el miembro:
Uggly1
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