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Duas semanas de reeducação alimentar, me entreguei as gordices no fim de semana mais pelo menos exercícios eu fiz!! Poderia ser pior
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1368 kcal
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Grasa: 31,27g | Prot: 58,26g | Carbh: 220,34g.
Desayuno: Vigor Requeijão Light, Pão Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Nutry Barra de Fruta Banana, Aurora Suco de Uva Integral, Salada Oriental Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Alface, Frutas, Nozes). Cena: Aurora Suco de Uva Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Legumes Cozidos. Pasa Bocas / Otros: Açúcar, Açúcar, Café com Açúcar, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pão Integral, Açúcar, Verdemar Mix de Sementes . más...
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2181 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Apple Health - 23 horas y 1 minuto. más...
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